dada

日期：97.08.03

日期：97.08.03

地點：中和→淡水→中和

里程：65公里

日期：97.08.09

地點：中和→金山獅頭山

里程：70~80公里  75公里以上

日期：97.08.17

地點：三芝→金山獅頭山→中和(p.m9:00終於騎到家，阿飄～我沒做過壞事！)

里程：感覺有100公里  125公里以上

日期：97.08.30

地點：中和→淡水→

里程：　公里 

日期：97.09.06（高溫，第1次練習自行車轉換跑步）

1.       中和→淡水（自行車）

2.       淡水跑步1小時

3.       淡水→中和 （自行車）

日期：97.09.11（腳踝痛，無法跑步）

地點：夜騎華中橋河濱公園（1.5小時）

日期：97.09.20（半程鐵人賽）

地點：梅花湖

里程：20公里 

日期：97.09.21

地點：中和→龍潭804醫院→中和（110縣道及台3線）

里程：約97~100公里 

日期：97.10.05

地點：台東中華大橋（標準鐵人賽）

里程：40公里 

------------------------------------------------------------------------------------------------------

 裝了無線碼表&換車

日期：97.10.11（測試碼表）

地點：夜騎華中橋河濱公園

里程：30公里

日期：97.10.12（逆東北季風行）

地點：中和→淡水黑店排骨飯→金山磺港

里程：73.5公里（註：換車後，速度變快；長程不再酸痛）

日期：97.11.22（封車1個月、前有冷氣團、今日大熱天、FCR前後輪爆胎）

地點：中和→三芝→巴拉卡公路回淡水(黑店排骨飯)→中和

里程：95公里

日期：97.11.30（Mizuno防風外套）

地點：中和→烏來老街→中和

里程：48公里(約3小時)

------------------------------------------------------------------------------------------------------

夜騎烘爐地：

9/23（*2），9/24（*2），9/30（*2）