日期:97.08.03
日期:97.08.03
地點:中和→淡水→中和
里程:65公里
日期:97.08.09
地點:中和→金山獅頭山
里程:70~80公里 75公里以上
日期:97.08.17
地點:三芝→金山獅頭山→中和(p.m9:00終於騎到家,阿飄~我沒做過壞事!)
里程:感覺有100公里 125公里以上
日期:97.08.30
地點:中和→淡水→
里程: 公里
日期:97.09.06(高溫,第1次練習自行車轉換跑步)
1. 中和→淡水(自行車)
2. 淡水跑步1小時
3. 淡水→中和 (自行車)
日期:97.09.11(腳踝痛,無法跑步)
地點:夜騎華中橋河濱公園(1.5小時)
日期:97.09.20(半程鐵人賽)
地點:梅花湖
里程:20公里
日期:97.09.21
地點:中和→龍潭804醫院→中和(110縣道及台3線)
里程:約97~100公里
日期:97.10.05
地點:台東中華大橋(標準鐵人賽)
里程:40公里
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裝了無線碼表&換車
日期:97.10.11(測試碼表)
地點:夜騎華中橋河濱公園
里程:30公里
日期:97.10.12(逆東北季風行)
地點:中和→淡水黑店排骨飯→金山磺港
里程:73.5公里(註:換車後,速度變快;長程不再酸痛)
日期:97.11.22(封車1個月、前有冷氣團、今日大熱天、FCR前後輪爆胎)
地點:中和→三芝→巴拉卡公路回淡水(黑店排骨飯)→中和
里程:95公里
日期:97.11.30(Mizuno防風外套)
地點:中和→烏來老街→中和
里程:48公里(約3小時)
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夜騎烘爐地:
9/23(*2),9/24(*2),9/30(*2)